Limitadas serão minhas ilações sobre o corpo e a mente, não sou especialista em nenhuma das áreas que abrangem estes complexos sistemas que interagem dia e noite, mas vou me aventurar na tentativa de expor o que meu conhecimento me permite.
Continuando a falar de limites, é sabido que o corpo do ser humano se desenvolve ao longo do tempo e se adapta a diversas situações. A cada competição esportiva, de âmbito internacional, por exemplo, recordes que antigamente pareciam impossíveis de serem quebrados são hoje transpostos com relativa freqüência. A tecnologia contribui, a alimentação contribui, e o trabalho árduo e constante dos atletas é determinante para que as vitórias gloriosas aconteçam.
Para que o corpo trabalhe bem é indispensável que a mente também trabalhe. E para o corpo se desenvolver é preciso que se tenha em mente que nada ocorre da noite para o dia.
O que me trouxe a esta reflexão foi o fato de que há muito tempo não realizava exercícios físicos. Engraçado, como as máquinas, que ficam sem serem utilizadas por um longo período, parece que realmente enferrujamos.
É comum as pessoas dizerem que depois que alguém aprende a andar de bicicleta nunca mais se esquece. Pode não esquecer, mas a pessoa, enquanto esteve parada, deixou de desenvolver novas habilidades e com toda a certeza, caso volte a pedalar, não terá o mesmo pique de antes, quando praticava mais.
É impressionante a maneira como nosso corpo se comporta quando estamos há um longo período sem praticar exercícios e o forçamos a fazer aquilo que ele perdeu o costume de fazer. Nossos limites e resistência se reduzem consideravelmente e nos lembramos dos dias em que não ficávamos com o corpo todo dolorido após uma atividade esportiva.
Assim como nossos músculos nossa mente também se atrofia se não for exercitada com freqüência. Com o tempo e a idade a tendência é que nossa capacidade de memorização se reduza gradativamente. Diante disso, uma situação indevida pode ocorrer. A ociosidade física e mental pode levar a complicações de saúde indesejáveis e até mesmo irreversíveis.
Alinhar o desenvolvimento do corpo e da mente nos traz mais vigor para lidar com as tarefas do dia a dia, mais ânimo para aprender e aumenta a nossa capacidade de reter o conhecimento. Citando a célebre frase do poeta latino Juvenal, ''mens sana in corpore sano'' ou “mente sã em corpo são”, temos a evidência de que quanto mais estivermos tranqüilos, isolando todos os problemas e chateações de nossas vidas, menos teremos complicações de ordem física ou mental, pois muitas delas são conseqüências de nosso stress e nervosismo descontrolado.
Trabalho, trabalho e trabalho. Trabalhar a mente e o corpo constantemente, em busca da melhoria da qualidade de vida, é a única forma de superarmos todos os obstáculos que nos são impostos.
Fernando Christófaro Salgado.
sexta-feira, 9 de outubro de 2009
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Muito bom!!!
ResponderExcluirPodemos incluir também a frase de Emmanuel, "disciplina, disciplina e disciplina". Pois mente sem disciplina fica muita vez sem controle e daí para não ter controle sobre o corpo e a vida, é um passo.
Um grande abraço,
Jorge
Oi Fernando
ResponderExcluirobrigada pela sua visita
Vamos unidos participar da Maior Meditação Coletiva da América.
Um grande abraço
Julimar
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